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생리통 아로마테라피 포인트

나이에 따라서 나타나는 주요 증상들이 모두 다르므로 

각각의 사례에 맞게 에센셜오일을 선택하는 것이 

무척 중요합니다. 그러나 몸의 냉증과 스트레스는 

부정형신체증후군(특별한 병이 없는데 여기저기 아픈 증상)이 

나타나는 것을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 

스트레스를 완화하고 가온 작용을 하는 에센셜오일을 

기본 오일로 삼고 베란기 전후로 다른 에센셜오일을 섞어서 

사용해보도록 해보세요. 생리 주기나 상태 등을 

잘 확인하고, 주기가 불규칙한 경우에는 그에 필요한 

에센셜오일을 추가로 블렌딩 해보세요.

● 스트레스를 누그러뜨리고 편안하게 

● 주기를 확인한 다음 호르몬 변화에 맞게 이용

오늘은 여성의 생애 주기에 따른 문제

즉 생리통에 도움되는 마사지 오일을 만드는 

레시피를 공유하겠습니다. 

아로마테라피 생리통 마사지오일

준비물: 

√ 로만 캐모마일 1방울 

√ 오렌지(스위트 또는 비터)4방울

√ 클라리세이지 2방울√ 캐리어오일 30ml
※ 베이스에 에센셜오일을 잘 넣어 섞는다

아로마테라피 마사지오일 설명

(캐모마일은 저먼과 로만으로 나뉨)로만 캐모마일의 꽃에서 추출한 에센셜 오일로 심리 진정효과가 뛰어나고, 신체의 경련을 감소시켜 두통, 요통, 생리통 등의 통증을 완화하는 효과가 있다. 어린이와 노약자도 사용할 수 있는 안전한 오일.

오렌지는 우울감, 스트레스로 인한 긴장과 불안을 완화하는 효과가 있음. 항 미생물 효과와 순환을 자극하여 감기 예방, 부종 완화에 도움이 됌. 위를 안정시켜 소화계 문제의 완화를 도움

클라리세이지는 항우울제, 진정, 강장, 신경강화,

ㅇ항경련, 탈취, 통경(痛經), 저혈압에 효과가 있는 허브. 

중앙 유럽, 러시아, 영국, 모로코, 미국에서 재배

캐리어오일이란!

에센셜 오일은 희석해서 사용해야 하는데 

이때 사용되는 오일을 베이스 오일 또는 캐리어 오일이라고 함. 

캐리어(Carrier)라는 이름처럼 에센셜 오일의 성분을 

운반해주는 역할을 하는데 에센셜 오일과 같이 

100% 식물 오일을 사용함.

여성 성숙기의 문제

18~45세 무렵까지

난소의 활동이 활발하고 생식 능력도 높으며 

안정적인 시기입니다. 시상하부와 뇌하수체가 

여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 

조절하는데, 호르몬 균형이 깨져서 

곤란을 겪는 경우도 적지 않습니다. 

이럴 때는 몸을 따듯하게 해주고 

혈액과 림프액의 흐름을 촉진하는 에센셜오일, 

생식기관의 기능을 강화하는 에센셜오일을 

선택합니다. 긴장을 풀고 편안히 쉴 수 있는 

환경을 만드는데 주의해야 합니다. 

추천하는 기본, 보조 오일

기본: 일랑일랑, 클라리세이지, 제라늄

로만 캐모마일, 사이프러스, 주니퍼

보조: 그레이프프루트, 재스민, 네롤리 

패티그레인, 멜리사, 라벤더, 로즈우드

아로마에 사용되는 식물은 어떻게 생겼고 무슨 기능이 있고 어떻게 활용하는지 알면 누구나 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 
생활속에서 간편하고 쉽게 할 수 있는 스트레스 해소법인 아로마테라피! 
정말 매력적이지 않습니까? ^^